Relaxer le corps et se détendre
Le cours de Yoga Stretch est spécifiquement formulé pour lutter contre les effets néfastes du stress.
Sous l’action du stress, notre corps se tend, prêt à réagir.
Mais si ces tensions s'installent durablement, les contractions musculaires plus ou moins continues provoque des pressions sur le système ostéo-articulaire. A la longue, celui se tasse et s'use prématurément.
Dans ce cours, je vous accompagne à remettre de l’espace
- dans votre corps
- mais aussi dans votre tête !
De tous mes cours, c'est le plus doux. Sur une échelle de 1 à 3, on y trouve :
Les axes principaux du cours :
Qu'est-ce qu'on y pratique ?
- une alliance de Yoga et de Stretching doux et accessible
- une approche simple de la respiration pour apaiser le corps et le mental
- une pratique en profondeur de l’assouplissement pour étirer les muscles et ouvrir les boites articulaires
Pourquoi suivre ce cours ?
- pour détendre son corps
- pour retrouver ou entretenir sa souplesse
- pour apaiser l'anxiété et le stress
- pour lutter contre l'usure des articulations et le vieillissement de l'organisme
Ce qu’on peut en attendre :
- retrouver souplesse et mobilité
- une belle tranquillité intérieure
En pratique :
Les cours de Yoga Stretch se déroulent en cours collectifs à Neuilly-sur-Seine, au théâtre des Sablons :
- le mardi de 19h à 20h
- le jeudi de 13h à 14h au théâtre des Sablons
Possibilité de cours particuliers sur demande.
Les cours ont lieu de septembre à fin juin et les inscriptions se font tout au long de l’année.
Venir essayer est encore le meilleur moyen de vous rendre compte ! Je vous invite à me contacter pour réserver votre séance d'essai : 06 66 01 42 08, delphine@plaisir-et-vitalite.com .
Pour garantir un accompagnement de qualité, je limite le nombre d'inscrits à 14, dans tous mes cours.
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