Recharger ses batteries
Ce cours de Hatha Yoga a été conçu en alliant Naturopathie et Yoga, dans l'objectif de soutenir et recharger notre système nerveux.
Le système nerveux a un rôle fondamental pour nous, être de corps mais aussi d'esprit. Il est à la fois
- le chef d'orchestre de notre organisme
- celui qui nous aide à gérer notre quotidien professionnel, familial, personnel, etc
- et le support supposé de nos mécanismes de pensées.
Autant dire qu'il peut vite être dépassé, dans notre monde où la charge mentale s'impose de plus en plus !
De tous mes cours, c'est le plus ressourçant. Il permet un rechargement puissant du corps et de l’esprit. On en ressort profondément détendu, et avec l’esprit léger et plus clair, comme avec une vision neuve des choses !
Sur une échelle de 1 à 3, on y trouve :
Les axes principaux du cours :
Qu'est-ce qu'on y pratique ?
- du Yoga postural
- pour dénouer les tensions et ouvrir les articulations, en particulier au niveau de la colonne vertébrale
- pour renforcer la posture et l'ancrage
- des pratiques de respiration (pranayama)
- dynamiques pour recharger
- ou lentes pour pacifier
- une relaxation guidée en fin de cours, profonde, pour intégrer et lacher prise
Pourquoi suivre ce cours ?
- pour libérer en profondeur le corps et l'esprit
- pour s'apaiser mentalement
- pour recharger votre énergie et sortir de l'abattement et de la fatigue
Ce cours sera très bénéfique au grands actifs, aux intellectuels, Mais aussi aux surmenés ou dans des périodes de grand stress...
Ce qu’on peut en attendre :
- un profond lâcher-prise
- plus de vitalité et d'entrain
- une belle clarté mentale
J'aime à dire que le cours de Yoga Régénération permet un reset mental : on en sort léger, l'esprit ouvert et libéré.
En pratique :
Il se déroule :
- le mercredi, de 19h45 à 21h00 en cours collectif, à l'espace forme Koenig à Neuilly-sur-Seine.
Possibilité de cours particulier sur demande.
Les cours ont lieu de septembre à fin juin et les inscriptions se font tout au long de l’année.
Venir essayer est encore le meilleur moyen de vous rendre compte ! Je vous invite à me contacter pour réserver votre séance d'essai : 06 66 01 42 08, delphine@plaisir-et-vitalite.com .
Pour garantir un accompagnement de qualité, je limite le nombre d'inscrits à 14, dans tous mes cours.
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