Retrouver son alignement intérieur.
Le Hatha Yoga d'alignement est mon cours dernier né, fruit d’une formation en Yoga traditionnel Indien d’inspiration Tantrique, le Natha Yoga.
C’est mon cours le plus proche de la tradition yogique ancienne.
De tous mes cours, c'est le plus méditatif et qui amène à un bel état de centrage et d'alignement personnel.
Pour autant, on y pratique, en plus de la méditation, les postures et pratiques de souffle (pranayamas).
Sur une échelle de 1 à 3, on y trouve :
Les axes principaux du cours :
Qu'est-ce qu'on y pratique ?
- de l'assouplissement doux pour dénouer le corps en prélude
- puis la pratique en synergie de
- postures
- respirations (pranayama)
- et concentrations ou visualisations
- et pour finir, des souffles méditatif ou diverses pratiques de méditation.
Pourquoi suivre ce cours ?
- pour apprendre à maîtriser son esprit
- pour développer concentration mentale et efficacité
- pour se retrouver, lorsque l'on tend à se perdre ou juste parce que cela fait tend de bien !
- pour se renforcer intérieurement
Ce qu’on peut en attendre :
- mieux gérer ses émotions
- prendre du recul sur les évènements de la vie avec plus d'aisance
- être plus efficace et concentré sur le plan mental
- développer sa paix intérieure, ou une meilleure stabilité personnelle
Certains y trouve le chemin vers une profonde transformation personnelle.
En pratique :
Il se déroule en cours collectif, au théâtre des Sablons de Neuilly-sur-Seine :
- le mardi, de 20h à 21h15.
Possibilité de cours particulier sur demande.
Les cours ont lieu de septembre à fin juin et les inscriptions se font tout au long de l’année.
Venir essayer est encore le meilleur moyen de vous rendre compte ! Je vous invite à me contacter pour réserver votre séance d'essai : 06 66 01 42 08, delphine@plaisir-et-vitalite.com .
Pour garantir un accompagnement de qualité, je limite le nombre d'inscrits à 14, dans tous mes cours.
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